Blogg för kvinnor: En sund strategi i kvinnors liv

Share

|

Blogg för kvinnor

Systerdagarna

Kvinnor är särskilt belastade med stress eftersom vi tenderar att ta allt på oss själva, barn, män, arbete, volontärarbete i vårt samhälle, och mer. De skyldigheter verkar aldrig slut. Den goda nyheten är, det är det som gör kvinnor så speciellt - vi vårda naturen som gör oss sätta andra först. Den dåliga nyheten är att vi alltid sätter oss själva sist.

En annan egenskap som gör oss speciellt är vår förmåga och behov av att kommunicera. Vi ringer och besök för att prata och lyssna. Vi skriver i våra tidningar, skriva brev och e-post. Bloggar för kvinnor är av särskild hjälp, eftersom många andra kvinnor rätten att efter hands. Det är en underbar plattform att höras, att lyssna, och att ge och få råd. Att nå ut hjälper oss att vara vår bästa själva, och hjälper oss att hantera våra egna problem.

Vilka är några saker som vi lär oss hantera vår stress från bloggar för kvinnor? Vi hör det om och om igen från kvinnor med erfarenhet och experterna - att ta tid för dig, och detta kommer att hålla ångest nivåer låg. Tyvärr är det inte bara vår stress och känslomässiga nivåer påverkas, det är vår fysiska hälsa. Vår stiftelse är egenkärlek och egenvård. När vi fastnar i allt annat, glömmer vi om oss själva. Ta hand om du ska på vår "att-göra"-listor som en skyldighet.

Vilka typer av saker kan kvinnor göra för att bekämpa stress? Inte alla har tid eller möjlighet att ta en semester eller gå till ett spa, så det kan vara enkla, vardagliga saker som vi kan passa in i vårt verkliga scheman. Om du bara har en minut, några djupa andetag, stretching, eller till och med meditation och bön kan bidra till att lugna nerverna. Gång och motion är utmärkta sätt att känna förnyas och rensa sinnet. Du kan ringa en kompis, ta ett bad, eller läsa en underbar bok eller en lättsam tidning.

Kanske du har ett intresse i ett ämne, och du kan ta en klass för att ytterligare dina kunskaper i det. Det är ok om det är något oseriöst eller opraktiskt som inte har något att göra med ditt yrke eller vardag, det är något för dig att njuta av. Glöm inte att det är ok att säga nej till volontär arbete om du är överansträngda. Spendera kul tid med dina barn och make är en stor stress avlastningsflygplatser. Spela ett spel, baka kakor, och inga läxor och ingen TV! Vissa tyst limning är fördelaktigt för alla inblandade.

Viktigast är att uppskatta dig själv, inte uppehålla mig vid de dåliga, och vara din egen bästa vän. Det är trots allt alla andra räknar med dig, så du måste vara som bäst. Systerdagarna International är en organisation som arbetar för att förbättra livet för kvinnor och flickor. Deras bästa för kvinnor Blogg, finns på Soroptimist.org tillåter kvinnor att dela tankar om hur att hantera stress i sitt liv.

Bio: Grace Enderlein är en frilansande författare och redaktör. Soroptimist.org har en Bäst för kvinnor blogg som ger kvinnor en plattform för att dela råd om förvaltningen av betonar i sitt arbete och familjer.

---